親測非常有效的快速入睡方法👍
就是「躺在床上看教學影片」❤️
而且速度要調快到1.2以上💪
這樣要專心一點才能接收到影片內容📱
沒有教學影片就看YouTube
以前我常常在床上翻來覆去1到2個小時🛌
吃安眠藥💊也沒有什麼效果
用了這個方法，大概10分鐘就睡覺了👍
 

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